Jour 2 : Ascension au col de Joly
Un projet pour ouvrir le champ des possibles
Au-delà de la performance physique, l'objectif du HTMB est d'ouvrir le champ des possibilités aux participants, de développer l'inclusion à travers la pratique d'une activité physique en milieu naturel, et de renforcer la confiance en soi.
Le sport est un levier puissant pour dépasser le handicap, débloquer des mécanismes psychologiques et reconstruire l'estime de soi. Se fixer des objectifs concrets et travailler en groupe stimule les capacités physiques et pousse à se dépasser davantage.
Une préparation rigoureuse
Depuis février 2025, les participants ont suivi des entraînements bihebdomadaires en milieu naturel (massif du Pilat, Loire) afin d'améliorer leur condition physique et leur fatigabilité. Ces entraînements étaient encadrés par des bénévoles, souvent professionnels de santé (infirmiers, aides-soignants, médecins retraités de l'équipe de MPR), ainsi que des professeurs en activité physique adaptée.
Avant le départ, chaque participant a bénéficié d'un bilan clinique complet : test de marche, épreuve d'effort, vérification des appareillages. Ce bilan permettait de s'assurer qu'aucune contre-indication médicale n'entravait la participation. Pendant le parcours, les médecins avaient avec eux les dossiers médicaux des participants, ainsi qu'un sac à dos d'urgence contenant le matériel de premiers secours et un défibrillateur.
Un impact visible sur les participants
Les effets de ce défi ont été remarquables : plus de confiance en soi, plus de plaisir à bouger, un regain d'estime personnelle. Le HTMB s'est révélé être un véritable tremplin vers plus d'autonomie et d'ambitions, aussi bien pour les participants que pour les bénévoles.
Ce projet illustre parfaitement la promotion de l'activité physique adaptée, mission centrale du service de MPR du CHU de Saint-Étienne depuis 30 ans. Il prouve que l'exceptionnel est accessible à tous, avec une préparation bien pensée et adaptée
Des parcours individuels marquants
Certains parcours personnels ont particulièrement marqué l'équipe, comme celui de Gilles, 65 ans, ancien cheminot devenu hémiplégique, qui a retrouvé le plaisir de marcher. Il résume son expérience : « Ce défi fait mal aux jambes, mais du bien à la tête ». Les transformations psychologiques ont été aussi fortes que les progrès physiques.
Une démarche intégrative et inspirante
Le Handi Tour du Mont-Blanc 2025 incarne une démarche intégrative qui associe sport adapté, soutien médico-psychosocial, et aventure humaine. C'est un défi accessible et transformateur, illustrant la richesse et la portée de la réadaptation.
Une démarche intégrative et inspirante Le Handi Tour du Mont-Blanc 2025 incarne une démarche intégrative qui associe sport adapté, soutien médico-psychosocial, et aventure humaine. C'est un défi accessible et transformateur, illustrant la richesse et la portée de la réadaptation.
Au vu des retours très positifs, l'objectif est de réitérer ce projet tous les deux ans, en s'appuyant sur le soutien de sponsors issus du milieu médical et des collectivités locales.
Jour 6 : passage par le col de Balme
Dernier jour, passage par Chamonix pour le retour
Pour en savoir plus
• Toute l'expérience a été retranscrite sur le site internet de l'association 1+un
https://association-1plusun.fr/htmb-2025/
• Pour suivre l'intégralité du parcours rendez-vous sur polasteps
https://www.polarsteps.com/MariePierreVericel1/18798282-htmb?s=e8e3f52d-d83f- 4e2f-927c-f111e18578ef
Maria ZAKHEM
